会話力を上達トレーニング方法【人見知り口下手向け】

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会話力を上達トレーニング方法【人見知り口下手向け】

会話力トレーニング

会話を広げたり盛り上げたりできるように、
一人でできちゃうトレーニングや日々の習慣をアドバイスしてほしいです！

わたしは他人と話す際におしゃべりが広がらなくて悩んでいます・・・

ちょっと前までは、やり取りが継続しないのは先方に元凶があると考えてましたが
本当のところは自らの質問内容、おしゃべりの広げ方に要因があるかもしれないと思うようになったのです。

顔が知れている友人と喋る時は少しくらいなら話が盛り上がりますが、
会社のお酒の席や初めて会う人と喋る時などは、これっぽっちもおしゃべりが続かないため、
２往復程度のキャッチボールで終わってしまい、お互いバツが悪い状態になります。

なにか会話のきっかけを探しだす方法・広げ方・盛り上げ方のメソッドはございませんか？

いつでもどこでも365日できるトレーニングや習慣があればご教示下さい！

このような悩みをもつ方のために会話力を上達させるトレーニング方法を解説します＾＾

話しやすい相手で練習する

会話力を上達トレーニング方法

人見知りでも家族、仲が良い友人とは喋れるって人が多いです。

なので自分にとってコミュニケーションがしやすい人に、
練習台になってもらうのがおススメです＾＾

なぜなら知らない人でいきなり会話術のテクニックを実践するのは、
失敗することを考えると怖くて出来ないことが多いです。

そこでまずは会話がやりやすい家族、友人と話して、
テクニックを使えることができたら、徐々に会社の人、知人など輪を広げていきましょう。

ちなみに会話術のテクニックは以前、別記事で書いてます。

まずはこちらで紹介してる実践テクから始めましょう⇒口下手を治す5つの実践テクニック

挨拶をして3分雑談を続ける

コミュニケーション上達

先ほど紹介した記事に書いてある5つのテクニック

意識して笑顔をつくる

相づちをして聞く

批判せず相手の話を聞く

自分をさらけだす

質問をして場をつなぐ

これらを実践でもあるていど出来るようになったら、
次はちょっとしたタイミングで挨拶をした時、
2～3分の雑談を続けられるような努力をしましょう。

今までは挨拶をするだけで喋ることはなかったと思いますが、
そこから話をふって、会話を続ける努力をするイメージです。

二人っきりで長々と一緒にいるときと比べて、
あいさつがてらちょっとした雑談をする時は、
すぐに会話が途切れても気まずくありません。

最初は1～2往復で会話のキャッチボールが終わりますが、
毎日繰り返してると雑談の往復回数が増えてきますので、
それが1分、2分と続くようになったらしめたものです＾＾

日頃から話を続けるトレーニングをやっておけば、
いざ二人っきりでコミュニケーションをとる時も、
会話が長続きして、沈黙にならないように出来ますよ～

道で出会った人に声をかけるのは無理

口下手克服方法

道で出会った人に話しかけるという、
トレーニング方法を提唱してる人もいますが、
効果はさておき実践するのは不可能に近いでしょう。

会話術の本もそうなんですが、
自分自身が人見知り・口下手じゃない人が言うことって、
効果はさておき「出来たら苦労しねえよ！」ってことが多いんですよね…

知らない人に20人以上声をかけて緊張に慣れろっていうのは、
スピーチが苦手な人に、とにかく場数を増やせって言ってるようなモノで、
「たしかに効果はあるとおもうけど…」って感じになりませんか？

それを聞いて、すぐに実行できる人は、
元々人見知り・口下手じゃない可能性が高いです。

度胸がつくのは分かりますが、
ガチのコミュ障にはそんなことするなんて夢のまた夢ですので(;^ω^)

まとめ

それでは会話上達のトレーニングカリキュラムについてまとめます。

口下手克服方法

まずは身内、友達から練習する
挨拶してから3分雑談を続けれるようにする
知らない人に声をかけるのは難しい

まずは家族、親しい友人からトレーニングを始め、
会話が続くようになってきたら、徐々に関係が浅い人にも試してみましょう。

また挨拶後に軽く話しけることで練習にもなりますし、
もし会話が途切れてしまったとしても気まずくありません。

なのでまずは身内からはじめて、そこから徐々にフィールドを広げる、
会話をするタイミングも沈黙になった時に、
サッと切り上げれるシーンで話をするのがおススメです＾＾

具体的な会話テクニックは別記事で書いてます。

こちらで紹介してる実践テクから始めましょう⇒口下手を治す5つの実践テクニック

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ユニバーサルコミュニケーション

口下手克服方法

動画と音声コンテンツ主体！

書籍で書かれてる内容がチラホラとあり、「人に好かれる会話術【男女兼用】」と比較すると見劣りするように感じました。

また購入から90日経過しても会話力に大きな変化がなかった場合しかサポートを受けられません。ちなみに「人に好かれる会話術【男女兼用】」は購入後すぐにサポートを受けられます。

ダイエット、筋トレなどがそうですが、最初が一番モチベーションが高いにも関わらず、そこでサポートを受けれないのは痛いと感じたので、2位にさせていただきました。

・書籍で見かける内容がチラホラあった
・購入してから90日経過しないとサポートを受けれない

※この教材は販売中止になりました。

会話力　トレーニング